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Course à pied nature / trail running au Salève.

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Venez courir avec nous et découvrir la liberté de la course à pied en nature (trail running). Nous irons explorer les sentiers et les pentes du Salève.
Ce bon comprend quatre sorties de deux heures le jeudi soir de 18h30 à 20h30. Les dates des séances sont les 14 et 21 avril et les 12 et 19 mai.

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Ces séances s’adressent aux coureuses et coureurs en mesure de courir une heure et demie à allure footing et souhaitant s’ouvrir de nouveaux horizon en découvrant le trail.

  • Quatre séances en groupe dans une ambiance conviviale.
  • Découvrez des coins sauvages et les sentiers du Salève.
  • Des conseils pour aborder et progresser en trail.
  • Développez votre confiance et votre autonomie sur des terrains variés et escarpés.
  • Progressez sans focaliser sur la performance, à l’écoute de vos sensations et de votre plaisir.
  • Les séances sont encadrées par un animateur diplômé sport des adultes et accompagnateur en montagne.

Lors des séances nous aborderons des questions techniques spécifiques au trail (équipement, entraînement, utilisation des bâtons, sécurité, nutrition…).
Selon les sessions, les points de rendez-vous pourront varier.
Le point de rendez-vous de la première séance est donné au parking du Pas de l’échelle, à proximité de la douane de Veyrier. Le parking est également accessible avec le bus no 8. Covoiturage possible sur demande.

Ces sorties sont organisées pour un nombre minimal de 6 personnes (maximum 12). En cas de mauvaises conditions météorologiques, les sorties sont maintenues mais le programme est adapté pour assurer la sécurité du groupe.
Le participant n’est pas tenu à participer à toutes les séances, même si cela est vivement recommandé. Il est possible de rejoindre le groupe à tout moment sur demande.
Équipement: Assurez-vous que vous disposez du matériel adapté: équipement de course à pied standard avec chaussures de courses type trail (bonne protection et accroche), plus petite veste coupe vent/déperlante pliable, une petite gourde, petit sac à dos ou ceinture pour le matériel, une barre énergétique ou un fruit. Vous pouvez trouvez ce matériel chez New Concept Sport à Carouge ou dans d’autres magasins spécialisés. Si vous disposez de bâton de marche léger cela est utile également, mais non obligatoire.

Vous avez des questions, besoin d’information? : +41 78 797 43 82, trail@northtrail.ch, www.northtrail.ch

Northtrail

julien andreyJulien Andrey (northtrail.ch) est accompagnateur en montagne, animateur de course à pied pour adultes, coach de vie holistique et praticien de la méthode Feldenkrais (prise de conscience par le mouvement).
Il est passionné d’activités en nature (randonnée et trail running) et parle le français, l’anglais et l’allemand.

Andrey Julien
33 Grand-Rue
1204 Genève

+41 78 797 43 82
trail@northtrail.ch
www.northtrail.ch

  • Bon valable pour 4 sorties les 14 et 21 avril et les 12 et 19 mai à 18h30.
  • Le participant doit être en bonne condition physique et disposer d’une assurance. Il prend en charge les risques liés à sa participation.
  • Le point de rendez-vous de la première séance est donné au parking du pas de l’échelle, à proximité de la douane de Veyrier, accessible avec le bus no 8.
  • Après l'achat du bon contactez Julien pour définir les détails des sorties au +41 78 797 43 82 ou par e-mail à trail@northtrail.ch.
  •  En cas d'annulation de la part de l’organisateur, la somme versée sera entièrement remboursée par bewell-now.ch.

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